胃の不調を改善するために大切なのは、症状を「治す」ことではなく、おなか全体の働きを内側と外側から「整える」ことです。胃腸が整うと、胸やけや胃もたれの解消だけでなく、肩こり、頭痛、めまいなどのお悩みを改善し、肌のトーンも明るくなって心も体も軽く感じられ ...

忙しい日々を過ごしているとストレスは溜まりがち。趣味の時間を楽しんだり、湯船にゆっくりと浸かったりと、リラックスする時間を取りましょう。そのほか、規則正しい生活と、バランスの整った食事を心がけることを推奨されています。