毎日やることが沢山あり、「いつも時間に追われている…」と感じている方も多いかもしれません。 ゆとりを持った日々を過ごせるように、スケジュールの立て方を見直してみませんか？今日は、タイムコーディネーターの吉武麻子さんが教え […] ...

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場！元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪（毎週金曜日更新） ...

連休や季節の変わり目の影響から「なんとなく体がだるい」「気持ちが落ち込みやすい」と感じている方も多いかもしれませんね。私も気持ちがネガティブになったり、体に不調を感じたりする機会が増えてしまいました…。

5月は紫外線量が急増する季節。気温はまだ真夏ほどでなくても、知らず知らずのうちに肌にダメージが蓄積されてしまうこともあります。 そこで今回は、朝時間.jp編集部メンバーが日々実践している 「日焼け対策」7選 ...

胃の不調を改善するために大切なのは、症状を「治す」ことではなく、おなか全体の働きを内側と外側から「整える」ことです。胃腸が整うと、胸やけや胃もたれの解消だけでなく、肩こり、頭痛、めまいなどのお悩みを改善し、肌のトーンも明るくなって心も体も軽く感じられ ...

今回ご紹介するのは、たった5分でできる 「朝活習慣」3つ 。英語のリスニング、手帳タイム、お出かけ前のちょこっと調べもの…など、どれもスキマ時間でできるものばかり。手軽に試せて1日の満足度もぐんとアップする習慣を、始めてみませんか？

「脂質＝太る」と思われがちですが、良質な脂質は代謝を助ける役割があります。ナッツ類やアボカドに含まれるオメガ3脂肪酸やビタミンEは、細胞の代謝を活性化させ、脂肪燃焼をサポートします。

ゴキブリはわずか数ミリのすき間からも侵入します。 洗面所やキッチンの排水口 、 換気扇 、 エアコンのドレンホース など、お家のすき間というすき間をブロック！市販のパテやフィルター、防虫キャップを使うと効果的です。

下腹がぽっこりする 主な原因は、 脂肪の蓄積 、 姿勢の悪さによる内臓の位置の変化 、 便秘 などがあげられますが、今回は 筋肉の衰え に注目！ お腹の筋肉は、姿勢の改善や内臓を正しい位置に保つ、便を押し出すためにも欠かせません。

JR田町駅から徒歩5分ほどで到着する「PASSAGE COFFEE」。ロースタリーが祖師ヶ谷大蔵にあり、そこでローストされたコーヒー豆で淹れたコーヒーが楽しめるお店です。 この日、 東京ソトアサごはん会 のしろさんが注文したのは、「バナナブレッド」と ...

5月19日：今日は「香育の日」 「香育（こういく）」とは、子どもたちに向けた香りの体験教育のことだそう。記念日を通して「香育」の大切さを伝えていくことを目的として制定されました。 さて今日は“香り”からテーマを派生。気温 […] ...

朝から気持ちがスッキリしない、モヤモヤしてしまう。そんなときは朝の“ノート習慣”を始めてみませんか？ 今日からできる「朝ノート習慣」のヒントをご紹介します。 嬉しい効果がたくさん！「モーニングページ」 朝時間アンバサダー […] ...