過度なトレーニングは、肌や髪、爪にも悪影響を及ぼすことがある。研究によると、過剰な運動によって体が受けるストレスからコルチゾールというホルモンの分泌が常に高い状態が続くと、皮脂腺が過剰に皮脂を分泌し、毛穴が詰まってニキビができやすくなる。

「血糖値が極端に低くなると、体は血糖値を正常な状態に戻そうとして『コルチゾール』と『アドレナリン』というホルモンを分泌し始めます。これらは『ストレスホルモン』と呼ばれ、状況に対して“戦うか逃げるか”という本能的な反応を引き起こす働きがあります。

強力なパワーヒッターとして、試合を支配するスタイルが人気 なアリーナ。世界ランキング1位（5月26日現在）で女子テニス界を牽引している。2024年の推定総収入は約1770万ドル（約25億4986万円）と益々勢いが止まらない。

「テニスコア」と呼ばれるファッションから人気に火がつき、今いちばん熱いスポーツと言っても過言ではないのが「テニス」。1950年代の「第1次ブーム」を皮切りに、1970年代の「第2次ブーム」、2010年代の「第3次ブーム」と、テニスにはこれまで何度も流 ...

筋トレ中に首が痛くなる......実はよくある悩みのひとつ。デスクワークやスマホ操作などで首や肩に負担がかかりやすい人は、トレーニング中にさらに痛みを感じてしまうことも。パーソナルトレーナーの林健太さんは「首に痛みを抱えている方は、整体などで一時的な ...

「工夫次第で“痩せるカレー”は十分に可能です。カレーが太りやすいとされるのは、市販のルーに含まれる脂質や、合わせて食べる白ご飯の糖質が主な理由です。けれど食材の選び方や調理法、食べるタイミングなどを工夫すれば、ダイエット中でも安心して楽しめる主食にな ...

そこで今回は、 テニス初心者によくある「テニスを始めるのにまず何をしたらいいの？」というお悩み に応えるべく、元プロテニス選手でFit Iconsの馬場早莉（愛称サリー、 @mahoutukaisally ）がみんなの疑問を徹底解消！「ラケットもウェアもまだ持っていない…」「テニスに興味はあるけど始め方がわからない…」そんなビギナーさんへ、この記事は" テニスの概要が分かる取り扱い説明書 ...

多くの人は、爪の健康やケアに関する誤った知識を持っており、残念ながらプロのネイリストでもその例外ではない。ここでは、医師が爪にまつわる有名な5つの「誤解」にフォーカスを当て、その誤解を解くための科学的根拠を解説してゆく。

アメリカの研究によれば、35歳未満の妊婦と比べて、35歳以上の妊婦の流産率は上昇することが明らかに ...

彼女はこの作品で凄腕の暗殺者を演じており、あるシーンではスポーツブラ姿で雪の中、何気なく懸垂をこなす姿が映し出されている。ジェニファーはこの映画で数多くのアスレチックなスタントもこなしている。

ガーバー氏は、「男女産み分けを合法化することは、多様性、平等、個人の本質的価値といった私たちの社会的価値観に反する」と主張している。また、その他の倫理的懸念としては、子どもたちを無条件に愛され、ありのままの姿で受け入れられるひとりの人間としてではなく ...

『Time』誌が選ぶ「世界で最も影響力のある100人」（TIME100）を祝うTIME100 ...